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Recebi essa meditação de presente de uma professora que segue os ensinamentos do Budismo e senti que deveria compartilhar aqui com todos vocês, nessa semana que antecede o Natal.
Sugiro que comecemos praticando com o nosso próprio nome. Intencionando as mudanças e curas necessárias. E assim melhorando nosso relacionamento com nós mesmos. Nos purificando, nos perdoando e nos tonando mais íntimos do nosso próprio ser. Experimentando como é a sensação de ser cuidado por nós mesmos!
Não existe uma forma correta de praticar essa meditação.
O mais importante é que cada palavra seja repetida com amor e com atenção ao que se fala.
Você também pode fazer uma lista de pessoas, tanto vivas como mortas, que tenham um nível de impacto em sua vida, positiva ou negativamente.
Vamos lá?
Meditação do Amor Universal
Que _______ seja feliz
Que _______ se liberte do sofrimento
Que _______ encontre as verdadeiras causas da felicidade
Que _______ supere as verdadeiras causas do sofrimento
Que _______ se libere totalmente do seu carma
Que _______ manifeste lucidez de modo natural e instantâneo
Que _______ seja verdadeiramente capaz de ajudar a outros seres
Que _______ encontre nisso sua fonte de alegria e energia
*** Deixo como sugestão que você grave um simples áudio para facilitar. Depois, sempre que sentir, basta se conectar e ouvir a sua própria voz a te curar!
MÚSICA ⋆ 5 minutos de música para meditar⋆ CLIQUE AQUI para ouvir no YouTube
QUE MARAVILHOSO!
Era o que eu tava precisando!
Que legal, Maria!! Gratidão 🥰✨️🙏🏼